24 de septiembre Epístola de Swami Sivananda - 5
Esta es la forma de espiritualizar todas sus acciones (CONTINUACIÓN)
Verdadera y sincera entrega al Señor es la esencia del bhakti (Dios-amor).
"Yo soy Tu. Todo es Tu". "Hágase tu voluntad, mi Señor."
Esta es la mejor oración o mantra Saranagati (de auto-entrega). Buscar su voluntad. Hacer Su voluntad. Entrega a su voluntad. Usted se convertirá en uno con la voluntad cósmica.
Hatha yoga se centra principalmente en el cuerpo físico y el pranamaya vaina.
Prepara el aspirante para Raja Yoga.
Hatha yoga se refiere a la práctica de asanas, pranayama, y bandhas mudras. Elimina varios tipos de enfermedades y despierta el kundalini. La práctica de asanas de yoga otorga equilibrio mental. Si la práctica Asanas para incluso diez minutos diarios, se obtienen enormes beneficios. Ser regular en la práctica de asanas. Esto es importante. Sirsasana otorga cerebro potencia y desarrolla el intelecto y la memoria. Es útil en el mantenimiento de brahmacarya (celibato). Se cura muchas enfermedades. Sarvahgasana da longevidad y hace que la columna vertebral elástica. Ser constante en su asanas. Poco a poco tratan de sentarse en una de asanas durante tres horas en un tramo. Regular y restringir la respiración, a través de la la práctica de pranayama (respiración yoga). Retirar los sentidos de la objeto. Ahora usted será capaz de practicar la concentración y la meditación. Regularidad en la práctica de la concentración es de suma importancia. Para el éxito en brahmacarya (celibato) intensificar su JAPA (repetición del nombre de Dios) y la meditación. Mantener constante la repetición mental de el nombre del Señor, incluso durante su trabajo. Tienen tres sesiones de meditación - mañana, tarde y noche, solo antes de ir a la cama.
No hay comentarios:
Publicar un comentario